Самый распространенный способ быстро покачаться в анатомии. Подходит всем, даже тем кто только вчера взял карандаш в руки. Суть этого упражнения в том, что бы короткий период времени (30/90/120 и тд. сек) нарисовать позу или фигуру человека, не отвлекаясь на детали. Обычно такой набросок не является анатомически верным, да и это не нужно, главное уметь отобразить его движение, пластику и положение в пространстве.

Я рисовала так неделю. Особых вершин себе не ставила, ограничилась по 5-ть скетчей в день с временными рамками 180 сек (на каждый набросок). Сначала получалось не очень, но где-то с дня третьего уже стала привыкать потихоньку. Рисовала и на бумаге и на планшете, когда как, но принесла те которые рисовались на планшете (и то, не все), хотя и с ними не совсем справилась (вообще мимо если честно, но как приме пойдет). Старалась рисовать разными цветами, что бы выделить каждый скетч. Чаще всего у меня оставалось немного времени и я тратила его на простенькие детальки (лица, одежда, штрих. Это совсем не обязательно, а просто мой каприз) На самом деле все фигуры изначально были обнаженные.

Плюсы +

- Прокачивает анатомию. Хочешь не хочешь, а понемногу начинаешь запоминать как правильно и как нужно.
- Пополняет библиотеку поз. У каждого художника, в голове есть своя личная библиотека и чем больше ты рисуешь, тем богаче она становится.
- Улучшает скетчи и экономит время. Даже спустя неделю можно ощутить результат. Мозг подстроится под общий ритм и начнет каждый раз искать решение какими линиями лучше указать движение и положение человека в пространстве.

Минусы -

- Из-за того что упражнение работает только в том случае если его выполнять регулярно, может надоесть. Тут уже на силе воле так сказать. Представьте что вам просто нужно отжиматься каждый день или бегать по утрам. Подобное действо войдет в привычку и как только это произойдет, ваш мозг уже сам будет требовать поскетчить.

Дополнительно:

- Подробнее о том как рисовать наброски тут и тут
- Сайт с позами для тренировки тут и тут
- Канал с позами для тренировок тут